1.看眼睛：看眼睛实质上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，只不过所指的就是眼白的颜色显得清澈、发黄，有血丝，这就指出你气血严重不足了。眼睛随时都能露齿得大大的，解释气血充裕;反之，眼袋相当大、眼睛干涩、眼皮沈重，都代表气血严重不足。　　2.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充裕。反之，皮肤粗糙，没有光泽，发暗、发黄、金黄色、发青、肿胀、宽斑都代表身体状况不佳、气血严重不足。

　　3.看头发：头发乌黑、茂密、柔弱代表气血充裕，头发干涸、丢弃放、头发发黄、金黄色、开叉都是气血严重不足。　　4.看耳朵：现现在人的耳朵小，看起来更加笨拙、而且形状上看起来已有些变形。除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、若无斑点、若无疼痛。

如果呈圆形淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、圆润则代表气血充裕。而黯淡、无光泽代表气血早已上升。如果耳朵衰退、乏味、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始中风，你要留意了。你告诉人的耳朵这一生都在大大地生长吗?之所以说道耳朵也是中医望诊的最重要器官。

${FDPageBreak}　　5.摸手的温度：如果手一年四季都是寒冷的，代表人气血充裕，如果手心稍冷或者呕吐或者手冰冷，都是气血严重不足。　　6.看手指的指腹：如果手指指腹扁平、脆弱或指尖细细的，都代表气血严重不足，而手指指腹圆润，肉多有弹性，则解释气血充裕。　　7.看青筋：如果在成人的食指上看见青筋，解释小时候消化功能很差，而且这种状态已仍然沿袭到了成年后。

这类人体质很弱，气血两盈。如果在小指上看见青筋，解释肾气严重不足。如果手掌下方相似腕横纹的地方纹路多、浅，就代表小时候营养劣，体质很弱，气血严重不足。

成年后，这类女性易患妇科疾病。　　8.看指甲上的半月形：长时间情况下，半月形应当是除了小指都有。大拇指上，半月形不应占到指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指不应不多达1/5。

　　如果手指上没半月形或只有大拇指上有半月形的解释人体内寒气轻、循环功能劣、气血严重不足，以致血液到没法手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。　　9.看手指甲上的纵纹：只在成人手上经常出现，小孩会有的。当作人手指甲上经常出现纵纹时，一定要提高警惕，这解释身体气血两盈、经常出现了欠下，是肌体凋亡的象征物。掌诊在中医诊断学上也是很最重要的一环，在面诊，舌诊治，脉诊的综合临床上掌诊是最差的补足。

　　10.看牙龈：牙龈萎缩代表气血严重不足，只要找到牙齿的缝隙变小了，食物更加更容易里斯在牙缝里，就要留意了，身体已在走下坡路，凋亡正在减缓。　　11.看睡眠中：成人如果像孩子一样入眠慢、睡眠中浮，排便均匀分布，一觉睡到自然醒，回应气血很足;而入睡困难，不易怒易醒、夜尿多，排便愤恨或打呼噜的人都是血亏。

　　12.看运动：运动时如果经常出现胸闷、气短、疲惫无法完全恢复的状况，气血就严重不足，而那些运动后精力充沛、浑身精彩的人就很好。

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